Notre service de pilates
à Tournai
PILATES :
Le Pilates est une méthode douce et efficace de renforcement musculaire, centrée sur le contrôle, la respiration et la précision des mouvements. Accessible à tous, quel que soit votre âge ou votre forme physique, le Pilates vise à renforcer le corps en profondeur tout en améliorant la posture et la mobilité.
Selon Justine, notre kinésithérapeute et professeure de Pilates : « Le Pilates est une méthode qui unit corps et esprit pour un bien-être durable. »Quels sont les bienfaits du Pilates ?
• Renforcement des muscles profonds (sangle abdominale, dos, plancher pelvien, fessiers),
• Amélioration de la souplesse, de la mobilité articulaire, de la posture et de l’équilibre,
• Réduction du stress et sensation de bien-être global,
• Prévention et soulagement des douleurs (notamment lombaires).
A qui s’adresse le Pilates ?
• Aux personnes de tout âge recherchant un renforcement sans impact,
• Idéal en complément d’une activité sportive ou pour une reprise en douceur,
• Recommandé pour améliorer la posture au quotidien et prévenir les douleurs.