Notre service de test lactate
à Tournai
TEST LACTATE :
Le test lactate est un test à l’effort réalisé sur tapis de course ou vélo, qui permet d’analyser la réponse de l’organisme à l’exercice physique. Il consiste à mesurer, à différents paliers d’intensité, le taux de lactate dans le sang, à partir de micro-prélèvements capillaires (au bout du doigt ou de l’oreille). Ce test permet d’identifier avec précision les seuils d’effort, c’est-à-dire les intensités à partir desquelles le corps change de mode de fonctionnement énergétique.
Le test lactate présente de nombreux intérêts :
• Déterminer les seuils lactiques (seuil aérobie et anaérobie),
• Evaluer les capacités d’endurance et la tolérance à l’effort,
• Individualiser les zones d’entraînement,
• Optimiser la performance sportive tout en limitant le risque de surentraînement,
• Adapter l’intensité de l’effort dans un cadre de reprise d’activité physique,
• Contribuer à la prévention des blessures et de la fatigue.
A qui s’adresse le test lactate ?
• Sportifs amateurs souhaitant structuré et améliorer leur entraînement,
• Sportifs confirmés ou professionnels à la recherche d’un suivi précis de la performance,
• Coureurs, cyclistes, triathlètes ou pratiquants de sports d’endurance,
• Personnes en reprise d’activité physique, après une période d’arrêt ou dans un objectif de santé.